فحه اصلي > مجله خانواHome> Journal of Family > هفده دروغ و يك حقيقت >صفحه اصلي > مجله خانواده > چهار روش براي اينكه كمتر عصباني شويیایش social relations

روابط اجتماعی Social relations

روابط سالم بين فردي سلامت و شادابي را به همراه دارد.  مطالعات نشان ميدهد انسانهايي كه ارتباطات سالم و درستي با ديگران دارند، استرس كمتري را تجربه ميكنند و شادتر هستند.  طبيعتا در هر رابطه صحيح و انساني رعايت يكسري اصول اوليه ضروري ميباشد.  در اينجا به چند اصل مهم اشاره شده است : Healthy relationship between individual health and vitality provides. Studies indicate that communication thing with others just have a healthy, stress less experience and are Shadtr. Naturally, every human relationship and the proper observance of basic principles is necessary series. Here referred to several important principle is:

1- انتظارات واقع گرايانهاي از طرف مقابل داشته باشيد. 1 - expectations of Grayanhay have the opposite.

هيچ كس دقيقا همان چيزي نيست كه خواهان آن هستيد.  گاه افراد با اعمالشان شما را نا اميد ميكنند.  يك رابطه سالم به اين معناست كه ديگران را به همان صورتي كه هستند بپذيريد و قصد تغيير آنها را نداشته باشيد. No one is not exactly what you want it. Sometimes people disappoint you make their actions. A healthy relationship means that others are as they accept that and have no intention to change them.

2 - با يكديگر صحبت كنيد.  گفتگوي سالم يكي از اركان ارتباط سالم است. 2 - talk with each other. Dialogue normal healthy relationship is one of the pillars.

بدين معنا كه : Means that:

ـ براي خود وقت بگذاريد. For his take.

ـ شنونده خوبي باشيد.  وقتي طرف مقابل مشغول صحبت است تنها به صحبتهاي او گوش دهيد و به پاسخ خودتان نينديشيد. Be good listener. When the opponent is talking only to listen to his Shbthay your answer Nyndyshyd.

ـ با گوش جان صحبتهاي طرف مقابل را بشنويد.  گاه افراد در گفتههايشان احساسي را بيان ميدارند كه تنها با گوش شنيده نميشود و بايستي قلب خود را نيز براي آن بكار بگيرند. With ears to hear John Shbthay opponent. Gfthhayshan sometimes people feel that the expression ends with the ear heard, not only must your heart and also can apply for it.

ـ سوال كنيد.  اگر احساس ميكنيد نكتهاي را از گفتههاي طرف مقابل متوجه نشدهايد از او بخواهيد تكرار كند. Ask. If you feel the point opposite that Gfthhay Haven `t been to ask him to repeat.

علاقمندي خود را به شنيدن مطلب نشان دهيد. Interest to hear the content to show.

ـ تبادل اطلاعات كنيد.  مطالعات نشان ميدهد تبادل اطلاعات براي شروع ارتباط مفيد ميباشد.  در بيان خود و اطلاعاتتان راحت باشيد ولي متوجه باشيد كه در آغاز طرف مقابل را با انبوهي از مطالب دچار سردرگمينكنيد.  يك رابطه سالم،  گفتگوي سالم ميطلبد. Can exchange information. Studies show that exchange of information is useful to start communication. Atlaattan express themselves and be comfortable, but that you start with the opposite side of the subjects suffered mass Srdrgmynknyd. A healthy relationship, dialogue require healthy.

  3 -  انعطاف پذير باشيد. 3 - Be flexible.

بسياري از ما سعي ميكنيم افراد و موقعيتها را تابع خواستههاي خويش سازيم و طبيعي است وقتي آنها به شيوه خود عمل ميكنند ما آمادگي آن را نداشته و احساس نگراني،  غم و حتي خشم ميكنيم.  در يك رابطه سالم رشد و تغييرات هر يك از طرفين مجاز ميباشد. Many of us people and situations we try to make their demands and normal function is when they act in ways we did not feel ready for the concern, sorrow and even anger opportunities. In a healthy relationship between growth and changes allowed each of the parties AM.

   4 - مراقب و متوجه خود باشيد. 4 - careful and understand yourself.

رضايت خودتان را در يك رابطه ناديده نگيريد.  رابطه سالم دوجانبه است و هر دو نفر بايستي از آن احساس رضايت كنند. Your satisfaction Do not ignore a relationship. Healthy relationship is mutual and both people feel satisfied that they should be.

  5 - راسخ و ثابت قدم باشيد. 5 - Be firm and steadfast.

چنانچه مسئوليتي را ميپذيريد،  آن را بطور كامل به پايان برسانيد.  در يك رابطه سالم ثبات و مسئوليت پذيري از شرطهاي اساسي به شمار ميآيد. If the responsible Mypzyryd it completely finished drop. In a healthy relationship of stability and accountability Shrthay is considered essential.

6 - به شكلي منصفانه بحث كنيد. 6 - to discuss a fair look.

بسياري از ارتباطات تعارضاتي را نيز به همراه دارد.  اين بدان معنا نيست كه شما به عقايد يكديگر احترام نميگذاريد بلكه بدين معناست كه مسئلهاي داريد : Many of the communications also provides a Tarzaty. This does not mean that you respect each other opinions, but Nmygzaryd issue means that you have:

ـ براي گفتگو و مذاكره درباره مسئله موجود وقت مناسبي را تعيين كنيد. For conversation and discussion about the existing problem putting a good time.

توجه داشته باشيد كه گفتگوهاي دشوار را زماني كه خسته يا عصباني هستيد آغاز نكنيد.  با توافق طرف مقابل زمان مناسبي را براي گفتگو درباره مساله موجود انتخاب كنيد.  يك رابطه سالم بر مبناي احترام متقابل پايه ريزي شده است. Note that difficult conversations are angry when tired or not started. With a good deal by the time available for talking about the problem first. A healthy relationship based on mutual respect is foundation.

ـ ايراد نگيريد و سرزنش نكنيد.  به موضوع حمله ببريد نه به شخص.  يك گفتگوي ملايم را به شكلي قاطعانه و با گفتن كلمه " من " آغاز كنيد.  چگونگي ناراحتي خود را از مساله بيان نماييد.  و هرگز كلمه تو يا شما را به منظور سرزنش و تحقير طرف مقابل بكار نبريد.  در يك ارتباط سالم سرزنش جايي ندارد. Do not blame and not blame. To subject a person not take attack. A conversation to a mild form and firmly saying the word "I" start. How upset can express their problems. And never a word to you or you blame and humiliation opposite side Do not use. in a healthy relationship where no blame.

ـ به احساسات منفي و غيرقابل كنترل خود اجازه بروز ندهيد. Uncontrollable negative feelings and do not update their permission. به ديگران فرصت دهيد درباره خودشان صحبت كنند. Give to others to talk about themselves. يك رابطه سالم به افراد حق بيان ميدهد. A healthy relationship gives people the right to expression.

ـ از موضوع بحث خارج نشويد.  حول يك موضوع مشخص بحث و گفتگو كنيد و هر موضوعي كه شما را آزرده ساخته و ارتباطي با موضوع فعلي ندارد پيش نكشيد.  يك رابطه سالم اشتباهات را ميپذيرد. Do not out of topic. Around a specific topic and discuss any subject that can hurt you made and not related with the current refreshment before. A healthy relationship accepts mistakes.

ـ با مفروضات خود نتيجه گيري نكنيد.  وقتي با كسي صميميميشويد هرگز بر پايه فرضيات خود نتيجه گيري نكنيد.  شما احساسات و افكار طرف مقابل را بخوبي نميشناسيد.  يك رابطه سالم همه جوانب را ميسنجد. Conclusion with its assumptions do not. Smymymyshvyd never when someone based on their assumptions do not Conclusion. Your feelings and thoughts Nmyshnasyd a good opponent. A healthy year for all aspects Mysnjd.

ـ اگر احساس كرديد به كمك فرد ديگري احتياج داريد از وي كمك بگيريد. در صورتي كه نتوانستيد مسائل خود را با طرف مقابل به شيوهاي صحيح حل نماييد حتما از فردي مثل مشاور،  والدين،  افراد با تجربه ديگر و افراد قابل اعتماد كمك بخواهيد.  يك رابطه سالم از تقاضاي كمك نميهراسد. If ye feel you need to help the other person can help him. If the issues NOT their opponent to the correct way can solve it! Such individual consultant, parents, people with other experience and reliable people to help you. A asking for help Nmyhrasd healthy relationship.

ـ بخاطر بسپاريد هميشه پايان گفتگوها حل كامل مسئله نيست.  خود را براي پايان ناموفق و يا بينابين آماده كنيد.  يك رابطه سالم پيروي كوركورانه و يا توافق كامل را طلب نميكند. Always remember the end of talks is not the issue completely resolved. The end failed to prepare or intermediate. Blindly follow a healthy relationship and does not demand complete agreement.

منبع: www.danayan.ir Source: www.danayan.ir

هرگونه كپي برداري از مطالب سايت بدون ذكر نام سايت غيرمجاز مي باشد Any copy of the Site without mentioning a site name is invalid