فحه اصلي > مجله خانواHome> Journal of Family > هفده دروغ و يك حقيقت >صفحه اصلي > مجله خانواده > چهار روش براي اينكه كمتر عصباني شويیایشmental health in working environment

بهداشت روانی در محیط کاری Mental health in working environment

بهداشت روانی را امروزه یه معنی احساس رضایت و بهبود روانی و انطباق کافی اجتماعی با موازین مورد قبول هر جامعه تعریف کرده اند. Mental health today means I feel satisfaction and improve enough to match mental and social standards acceptable to any society have defined. یک محیط کاری سالم میتواند ارتباط نزدیکی با بهداشت روانی کارکنان داشته باشد. A healthy working environment can be closely related to the mental health staff is. وقتی مدیریت، عملکردخوبی داشته باشد و کارکنان ، مورد تکریم و احترام قرار بگیرند و به آنان بها داده شود ، بعید است چنین محیط کاری درد سر ساز باشد یا باعث بروز مشکل های روانی شود. When management is Mlkrdkhvby and staff, the reverence and respect them and take the price given is unlikely such a working environment instrument or inconvenience caused problem is mental. به عبارتی، عملکرد ضعیف مدیریت میتواند عامل نارضایتی شغلی قلمداد شود. In other words, poor performance management can be considered a factor job dissatisfaction. به عنوان نمونه، اگر کارکنان تصور کنند با آنان منصفانه و محترمانه رفتار نمی شود، به احتمال زیاد، به مشکل روانی دچار می شوند. For example, if employees can imagine them fair and respectful behavior are not likely to be suffering from mental problems. محیط کاری می تواند عارضه های منفی بر سلامت جسمی و روانی کارکنان داشته باشد اگر: Working environment can be negative side effects of physical and mental health workers be if:

· ·         فضایی به وجور آوریم که تعادلی بین کار و زندگی وجود نداشته باشد. Space Vjvr bring work-life balance that exists.

· ·         تبعیض، تجاوز به حقوق کارکنان و بر چسب زدن رواج داشته باشد. Discrimination, violation of workers rights and the paste is spread.

تعادل میان کار و زندگی Balance between work and life

تعارض میان کار و زندگی، وقتی به وجود می آید که کارکنان در یابند نقش های آنان در محیط کار و خانواده، با یکدیگر تداخل داشته و برای یکدیگر مزاحمت ایجاد می کنند. Conflict between work and life, when there comes the role of employees in their draw at work and family, not interfere with each other and will not disturb each other. همه ی استرس ها، منفی و مضر نیستند و جزئی از ماهیت کار محسوب می شوند. All the stress, the negative and harmful nature are not part of the work are considered. تحقیق های انجمن بهداشت  روانی «کانادا» در سال 2001 میلادی، نشان می دهد کارکنانی که استرس ناشی از کار را مثبت تلقی می کنند، از بهره وری بالایی برخوردارند. Research and Mental Health Association "Canada" in 2001, shows that employees work stress are considered positive, have a high efficiency. بسیاری از کارکنان معتقدند تعارض میان کار و زندگی به محیط خانواره و کار، آسیب جدی می رساند که می توانند سلامت جسمی و روانی فرد را به خطر بیندازد. البته این به این معنی نیست که استرس، به تنهایی موجب تشدید بیماری های روانی می شود. Many employees believe work-life conflict between environment and Khanvarh work, serious harm that can brings physical and mental health risk Byndazd person. However, this does not mean that stress alone causes mental illness is intensified . استرس زیاد، زمینه ساز افسردگی، اضطراب یا خشم شده و در کارکرد مغز، اختلال ایجاد می کند و در نهایت، منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. High stress, field instrument depression, anxiety or anger, and in brain function, causing disorder and ultimately, lead to immune system is weak. به عبارتی، استرس زیاد، می تواند موجب ضعف اخلاقی، غیبت و کاهش بهره وری شود. In other words, high stress, can cause a moral weakness, absence and productivity will decrease.

تعارض شدید میان کار و زندگی همراه است با: Severe conflict between work and life is associated with:

• تحمل استرس زیاد، افسرده خویی، درماندگی و ضعیف تر شدن وضعیت سلامت جسمانی High stress tolerance, depressed Khoi, frustration and poor physical health become more

• کاهش رضایتمندی شغلی و تعهد سازمانی Reduced job satisfaction and organizational commitment

• افزایش مراجعه به پزشک Jump to increased physician

• افزایش غیبت کاری Absence of increased work

برای از بین بردن تعارض میان کار و زندگی، به کارفرمایان توصیه می شود: For removing the conflict between work and life, employers are encouraged to:

• کارهای اضافی را کم کنید: یکی از این روش ها، جلوگیری ارز مکاتبه های اضافی و ارجاع آن از مدیریت به کارکنان، اصلاح و بهبود فرایند های کاری است. Additional work down: one of these methods, to prevent additional correspondence and exchange of referral management to employees, improve business process is. در این زمینه با کارکنان مشورت کنید. In this area should consult with employees.

• کاهش ماموریت های اداری Reduce administrative mission

• به کارکنان یرای انجام اضافه کاری، فرصت « نه گفتن » بدهید، به شرطی که وقفه در کارهای اداری به وجود نیاید. Yray workers do overtime opportunities "say no" response, that interruption of the administrative conditions, there offends.

• ساعت های کار شناور تدوین کنید تا کارکنان بتوانند در طول هفته چند روزی از این ساعت های کاری استفاده کنند یا شرایط انجام کار در خانه را فراهم سازید. The work to develop floating during the week to allow employees a few days this work is to use at home or work conditions provide make.

• نباید کارکنان را برای انتخاب میان پیشرفت شغلی و رسیدگی به خانواده تحت فشار بگذارید، بلکه باید راهکارها و شاخص های ارتقاء و ترقی شغلی به نحوی طراحی شود تا به زندگی خصوصی کارکنان صدمه ای نزند. Employees should not choose between career advancement and to address family leave under pressure, but analysis and indicators to promote and boost employment in a way designed to harm employees Nznd lives.

برای حفظ تعادل میان کار و زندگی خاناودگی کارکنان باید : Balance between work and life Khanavdgy staff must:

• به اضافه کاری های غیرمنطقی «نه» بگویید. Plus work and irrational "no" to tell.

• سعی کنید کار اداری را کمتر به خانه ببرید. Try less administrative work to take home. اگر مجبورید در خانه کارهای اداری را انجام دهید باید وقت خاصی را به آنها اختصاص دهید. If the administrative cope at home do they need time to assign specific. برای نمونه، وقتی که فرزندان به رختخواب رفتند. For example, when the children went to bed.

• ماموریت های اداری را کاهش دهید. Reduce administrative mission.

• از ساعتهای کاری شناور استفاده کنید. Working hours of use of floating.

به یاد داشته باشید واکنش افراد در مقابل استرس متفاوت است. Remember, people in the stress response is different. ممکن است استرس برای یک نفر عارضه های جسمانی و روانی شدید داشته باشد در حالی که دیگری از این عارضه ها در امان باشد. Stress for one person may be physical and psychological symptoms is severe, while the other is safe in this condition.

عدم تبعیض و تجاوز به حقوق دیگران Non-discrimination and violation of rights of others

تبعیض نقش حقوق دیگران و برچسب زنی مانعی جدی برای داشتن سلامت جسمی، روحی و روانی خوب است. Discrimination, rights of others and labeling as a serious obstacle to physical health, mental and emotional well. ترس از دست دادن شغل عدم ارتقای شغلی، عدم مشارکت کارکنان و تمسخر از سوی همکاران، می تواند آسیب جدی به سلامت روحی و روانی فرد وارد نماید. تبعیض سم مهلکی برای یک محیط کاری خوب محسوب می شود و زمینه ساز بروز بسیاری بیماری هاست. Fear of job loss of job promotion, lack of staff participation and ridicule from colleagues, can seriously damage the mental and emotional health of the person to enter. Toxin discrimination danger for a good working environment is considered predisposing many Host disease.

سازمانها از داشتن کارکنان سالم و تندرست بهره می برند. Organizations of having healthy employees and healthy benefit. کارکنان را تشویق کنید به فکر سلامت خود باشند. Encourage employees to think of their health. وجود کارکنان سالم و تندرست و با نشاط موجب بهبود اخلاقیات و افزایش بهره وری در سازمان می شود. Healthy employees are happy and healthy and improve ethics and increase productivity in the organization is.

منبع: www.danayan.ir Source: www.danayan.ir

هرگونه كپي برداري از مطالب سايت بدون ذكر نام سايت غيرمجاز مي باشد Any copy of the Site without mentioning a site name is invalid